『職場五大生存法則』

職場生存法則之一：男女搭檔幹活不累。
　　
在辦公室裡找到個合拍的搭檔這很重要，即便是再能幹的人，也不可能獨自在辦公室裡游刃有餘。還是別把自己總當成是“水”，運用智慧做一條處處都是碧波海洋的快樂之“魚”，有時候會比“水”擁有著更廣闊的生存空間。
　　
職場生存法則之二：同事之間莫談友情。
　　
你當然要和自己的同事友好相處，又默契配合，但這僅限於工作之中，除此之外你要有不同的生活圈子。和同事是沒辦法成為朋友的，因為你們之間存在利益衝突，而作為凡人的我們，幾乎不能逾越這樣的誘惑和掙扎，不如盡量避免。
　　
職場生存法則之三：沒有笨老闆只有蠢員工。
　　
總是嘲弄自己老闆是笨蛋的員工，其實才是最愚蠢的一類，自以為是在任何時候的結果，都會是搬起石頭砸自己腳。要知道能做到上司和老闆的人，一定比現在還是員工的你略勝一籌，至少是某些方面，不承認這一點的員工更蠢。
　　
職場生存法則之四：絕對不要說謊話。
　　
生活裡說點謊話或許還能在被揭穿後得到原諒，因為其中有真正愛你的人，可辦公室裡沒人是你親爹親媽，就別再自己慣著自己了。不論你因為什麼原因沒有做好工作或是完成任務，那麼主動承認錯誤總比說慌遮掩和推卸責任要有用得多。
　　
職場生存法則之五：不能說真話時請沉默。
　　
辦公室裡環境和家裡的千差萬別，當然會有真話不能全說或是及時打住要選擇閉嘴的時候，因為你現在畢竟還只是個員工。不知道自己是員工的人就肯定不是個好員工，所以不能說真話的時候請保持沉默，沒人會把你當啞巴賣了。

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※剛睡醒立刻下床
睡醒立刻起床，很可能導致血壓忽然變動，引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。

要舒緩睡前和睡後心腦血管壓力變化對血管的傷害專家建議：1、醒後不要馬上起來先床上再躺上半分鐘；2、從床上坐起後床邊坐半分鐘；3 、靠床邊站立半分鐘而後再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官適應變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利於心律的穩定。

※如廁看報
坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發作。此外，肛門充血還會誤導神經系統，刺激“排便感應器”，使肛門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要“一心多用”為妙。

蹲廁時讀書看報，會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致 直腸靜脈曲張淤血，易誘發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長，發病機率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高，引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出。經常如此，就容易導致痔瘡形成。此外，廁所裡一般光線不充足，在裡邊看書讀報，也容易損害眼睛。醫生建議，在廁所“方便”時，應力爭在5分鐘內結束“戰鬥”，同時不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。

※蹺二郎腿
這個看似舒服的小動作，會使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。患高血壓、糖尿病、心臟病的人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。

※缺乏運動
人們應至少保持每週運動3—5次，每次30分鐘。〝慢運動〞現在越來越受白領青睞，因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效，所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領，特別是女性來說，慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作，忙了一天之後，如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時，反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些“慢運動”，比如瑜伽、散步，能夠使人的心情從焦躁變得安靜。

事實上，“慢活運動”早已在國外流行起來，很多人長期堅持“每天一萬步”的健身方法。在離家還有一段距離的時候，下車步行回去；週末到近郊散步，在耐心慢慢走的同時，收穫身心的健康和愉悅。

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天堂的門壞了，上帝要招標重修。

印度人說：「3000弄好，理由是材料費1000，人工費1000，我自己賺1000。」

德國人說：「要6000，材料費2000，人工2000，自己賺2000。」

中國人淡定地說：「這個要9000，3000給你，3000我的，剩下3000給那個印度人幹。」

上帝拍案：「中國人得標！」
後來地獄的門也壞了，閻羅王吸取了上帝的教訓，制定控制價3000。

德國人看了一眼，走了。

印度人報價3000。

中國人給了評標的小鬼500，報價3000，又得標了。

德國人、印度人很納悶。之後，中國人花了500材料，500人工，修了一半宣佈停工，拖了半年，閻羅王被逼追加投資3000，完工。

再後來天堂連接地獄的電梯壞了，也要重修。經過前面兩次教訓後，控制定價3000而且規定要一次性修好。

德國人又來，看了一下走了。

印度人報價3000。

中國人也報價3000，並稱完工後有茅臺送，又得標了。

拿到錢後中國人開工。材料500，人工500。完工後，上帝叫人驗收。事先收了中國人紅包500的驗收員聲稱「合格」。

不久又壞了，安監、質檢（都收了錢）等部門說超載所致，要重建。上帝被逼追加資金9000重建！

再再後來，通往人間的大門也壞了，死的上不來，投胎的下不去，上帝與閻羅王都著急。 問題很嚴重。

經過前幾次的教訓之後，天國嚴格定價3000，監理、審計現場跟蹤！並且免費保修1億年。

德國人被嚇跑了。

印度人報價3000。

中國人來了，報無償修理，且免費保修2億年，但要1億年的管理權，上帝和閻羅王都同意了。

中國人修好了門後，在門口設了個收費站，死了要上天堂的收500，下去投胎每人每次500，雙向收費且上不封頂，給500的投到歐洲，給1000的投胎到美國，逃費的一律投到中國。

上帝和閻羅王無語，徹底崩潰。  

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女孩 楊佩 的十字綉店夢想

 真的好感人，你一定要看完！如果沒有掉下眼淚的我請你！https://www.youtube.com/watch?v=TrnFu2_a-a4&feature=youtube_gdata_player我推薦這段影片給大家共享因～1、這位女孩雖遇到人生最大挫折，但並未被擊倒，她的笑容之燦爛，陽光之美，是我所見過“最美麗的笑容＂。 2、她在面臨這個人生最大的困境仍能面對，克服萬難，獨力奮鬥追求她的理想而達成目標，“自助而人助＂，這是我們所值得一再面對，學習的～所以請好好的看，並深思

	‧一通電話溝通無界-1955專線提供雇主及外籍勞工線上通譯服務 ‧放寬僑外生申請工作證資格及簡化應備文件免附成績證明且入學即可申請

	一通電話溝通無界-1955專線提供雇主及外籍勞工線上通譯服務
	外籍勞工24小時諮詢保護專線（1955專線）自98年7月1日由勞委會設置至今，賡續提供外籍勞工、雇主及民眾24小時、全年無休、雙語及免付費之諮詢申訴服務，協助解決各種外籍勞工聘僱及管理問題及勞資爭議，累計服務案件已逾88萬件，服務成效良好。       為持續優化專線服務品質，勞委會利用電子派案系統，協助專線人員於受理申訴案件時，能及時轉派各地方主管機關進行查處，並落實相關案件追蹤管理機制；另考量外籍勞工在臺工作期間，與雇主互動過程可能存有語言或溝通障礙，為避免雙方溝通發生誤解，致引發後續不必要的勞資爭議，1955專線已提供24小時線上通譯服務，無論是雇主與外籍勞工存在語言障礙，或外籍勞工於工作、生活、洽公及就醫，無法順暢運用我國語言進行溝通時，可透過1955專線提供線上即時通譯服務。       勞委會呼籲國人，外籍勞工朋友遠渡重洋來臺工作，提供我國基礎建設及家庭照護勞動力供給，有助臺灣經濟發展，雇主應能秉持理性、溫和的態度進行溝通及對待，倘有語言及溝通障礙或外國人聘僱及管理等勞動法令疑問，請多運用1955專線，將有專人積極協助解決相關問題。    （外國人聘户管理組-謝佳璁）

	放寬僑外生申請工作證資格及簡化應備文件免附成績證明且入學即可申請
	「雇主聘僱外國人許可及管理辦法」（以下簡稱本辦法）第31條及第33條業於102年12月10日修正發布，有關外國留學生申請工作許可原需入學1學期，取得成績證明且成績優良始得申請工作許可規定，為符合國際潮流、維護僑外生之學位生受教權益、累積工讀體驗，及使僑外生(外國留學生、僑生及華裔學生)工作許可申請標準一致，爰修正前開本辦法相關規定，簡化應備文件免附最近1學期成績證明，亦即新生入學第1學期即可申請工作證，惟就讀語言中心之外國留學生，仍需修業1年以上並取得全年成績證明，始可提出申請。                                      (外國人聘僱許可組 洪怡如)

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全文網址: 外勞若逃跑 三個月就可遞補 | 綜合 | 國內要聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/8350750.shtml?ch=fb_share#ixzz2n8qAnX8F 
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【如果有一天，我突然用很奇怪的內容聯絡你，記得來救我】

女性朋友尤其要看看這篇，要對身邊異常現象更加敏感

一婦女被劫持，正好其老公打電話過來，她在電話裏說：「正與她媽媽外出。」 隨後警察趕到，終於得救。

原因即在於，她媽媽早已去世，她丈夫即意識到存在問題。而遺憾的是，我們多數人，沒有這樣敏捷的反應能力和應變能力。

附件是個事例，前不久也有台商在深圳也發生過類似事件：

一男駕車被綁架，他與歹徒周旋說沒錢，只是小白領，歹徒要其打電話跟家人、朋友借。

他很機警的跟家人、朋友每人借三、五千，當然有朋友立刻反應過來，他不可能找他們急借這麽點錢。

結果他姐姐在大呼：「你還跟我哭窮，你不是才剛賺了錢」

另一朋友也在電話大叫：「你小子一頓飯就 花三、五千，還敢跟我借錢」等等，——最後釀成慘重後果。

若遇到明顯異常的信息時，多一份留意，因爲你的朋友可能正在向你呼救。

【警惕入室盜竊】

昨夜遭遇持刀盜賊入室行竊，此刻我仍然驚魂未定，這是我親身經歷的事情，想給身邊的朋友一個警覺。

永遠不要以爲很多事情不會降臨自己的身上，永遠不要以爲自己總是幸運的那一個，危險總是出現在我們喪失警覺的時候。

我家在2樓。淩晨3點左右，本來打著微微鼾聲的先生突然說：「老婆你聽到什麽聲音了嗎？」
迷迷糊糊的我說：「沒有啊」

但是緊接著，先生喊了一聲：「嘿，幹什麽」
我也應聲而起：「嘿」。
當時恐懼和正義的力量讓我的聲音非常大。

先生迅速關上臥室的門並反鎖，兩個人迅速穿上衣服，我走到陽台把窗戶打開，當時想要是歹徒不要命的闖進來，我跟先生可以從窗戶逃走，避免跟他搏鬥。

很快冷靜下來後，先生從陽台上喊保安，我開始打110。

110啊110這個從小被我熟記的救命電話號碼，這個被我心中神聖而威嚴的保護傘， 在我用手機撥了10幾次後，仍然沒有人工接通的迹象，電話接通後出現電腦聲音：「這裏是110報警台」然後持續44秒之後自動挂斷，始終沒有人應答。

此刻，先生的手機不在房間內，臥室內也沒有固定電話。

我急中生智， 走到臥室門口隔著門大聲說：「喂，110我要報警，嗯嗯 ..，我這裏有人入室盜竊，目前盜賊還在室內，嗯嗯，是的，請馬上過來吧」

「我的地點啊，地點在XX路XX樓，對對對，多長時間趕到，嗯好，你們馬上趕到是吧？嗯嗯，好好，我明白，謝謝你們」而其實這一切都是我在自言自語。

我走到陽台跟先生小聲說：「我110壓根沒打通，剛才只是騙一下歹徒。」

然後兩個人坐在床上，先生一個勁的對我說：「老婆，
你看你平時老是不愛關窗戶，萬一我出差不在家，你怎麽辦啊」

我無言，內心只有驚恐，心裏默念請上天保佑。

後來，我們終于撥通了110。3個警察10鍾之內就趕到了，這點我稍感欣慰，看到他們手中的槍，覺得踏實多了，可惜之前110沒有打通。

【總結的如下經驗】

﹝1﹞
偶爾，110系統也會出問題，出現我之前無法到達人工接聽的情形，或者110非常繁忙無法及時接聽，所以請大家牢記自己所在派出所的電話，避免出現緊急事務無法到達110的情況。

﹝2﹞
晚上的門窗務必關好，天再熱也不能放鬆警惕，盜賊就是這樣乘虛而入的，不要以爲這樣的事情離你很遙遠，其實盜賊就在你身邊。

﹝3﹞
遇到入室盜賊盡量不要與其搏鬥（除非你是警察或者有專業搏鬥訓練），按照刑警的經驗，盜賊都是持刀入室的。

我們的生命遠遠貴重于我們的財産。提醒在遇到事情的時候首先自保。比如我們迅速關上反鎖臥室門，而不是急於求證歹徒是否被嚇走，或者與歹徒正面沖突。

﹝4﹞
遇到事情不要驚惶，不防對歹徒使詐，事後刑警說我當時自言自語的電話，嚇唬盜賊起了很大作用。

﹝5﹞
盡量不要破壞案發現場，然後報警。

【當事人已經夠笨了，有時候警察更笨】

我們社區有一個女生，在家裏被人入室搶劫，身中13刀！肺被紮穿，經搶救終于活過來！

同事去看她，帶回她驚險的故事，我聽了以後雙腿發軟、雙腿發軟。不是我脆弱，實在是太可怕了！

這個女生一個人租屋，被歹徒盯了一個多月。

夜裏倆點歹徒用鑰匙打開她的家門，把她掐醒、蒙上雙眼、索要錢財。她一直合作，冷靜而機智的 與歹徒周旋，淩晨四點歹徒把她綁起來說是要出去聯繫買主把她的車賣了。

這個女生在半小時後確認歹徒已經離開，掙紮著鬆綁、報警、給自己的弟弟打電話，然後嚇呆了的她在家裏等待警方支援（這是她的致命失誤！！）誰知歹徒又回來了，倆人在客廳面對面撞上了！！！

歹徒驚慌失措，氣急敗壞質問她是否報警，她極力否認說只是給家人打了個電話搪塞過去。

突然電話鈴響了，她接，是110的確認電話。這個女生仍冷靜機智，說：「媽媽，我沒事，我平安到家了」

誰知110的笨蛋一點都沒職業素質，說：「我不是你媽，是110，你剛才是不是報警了？我們確認一下！！」

（天哪，這個笨蛋！！！害死人哪！以後有危險 誰還能相信警察？！！！）女生重複說媽媽我沒事，你放心吧，把電話挂掉！

歹徒已經起疑，女生陷入生死境地！這時候家裏的電話又響了！是弟弟打來的！弟弟問姐姐：「忘了姐姐家在哪個橋拐了（這個慌亂糊塗的弟弟喲，就是這個電話害了姐姐呀）。」

可憐的 姐姐又在編：「**老師，我從老家回來太累了不太舒服，明天不上班了，跟您請個假！」

那個弟弟不明所以：「我是弟弟呀我就問你在哪個橋拐？姐姐只好說***橋 -------話還沒說完，歹徒按下電話喪心病狂地朝她猛紮！！！！這個女生先還反抗，後來只能裝死，直到歹徒離去。

警察打電話確認確實是現在的工作方式。因爲110是總台，110接到報警電話後會轉到出事地點的片警。但現在看來對於這類入室搶劫的案子還電話確認是有問題。我以前也沒想到過類似問題。

注意：歹徒 TMD拿鑰匙開門。看來還是需要一個插銷之類的東西才保險。

在家被搶後，換個地方等警察，人多的公共場合,也可以找鄰居。

【經驗教訓】

1，這樣要緊的電話一定要打給很熟悉自己近況的人，而且反應要快。警察往往不可靠。

2，派出所或者分局的電話一定要記牢，110有時候也不管用。不過可以考慮119。

昨晚我參加一個的安全防範的研習會，讓我很驚歎！這場研習會是由一個叫Pat Malone的人主持，他是知名人士的保镳，也爲FBI工作，並教授警察及海軍的SEALS徒手格鬥。

當你聽到電話中，您的家人朋友告訴您：

● 正和你本人在一起，和已過世的人在一起，和出國的人在一起，和任何不可能的人在一起
● 任何不可能、異常、蹊跷的事
● 異常的跟你借錢
● 電話異常掛斷（一定要打回去，不通可能更緊急危險）

——這是求救信號！ 立刻報警！ 救援！

● 不要以爲她瘋了，不要罵她有病，不要說她明明有錢，不要說出你和她的真實關系、實際情況（以防是被迫用手機揚聲器或是免提電話）
● 記住任何與地點信息（如在XX吃飯,XX商場——很可能在車庫遇到危險；家——很可能入室搶劫）
● 她沒說地點要盡量問詳（在X家，問X哪個家,盡管X可能就一個家），她不正面回答要用只需表示肯定否定的一般疑問句盡量問出來

（btw，如果平時手機要沒電了打電話時先說明，既是尊重對方也免得讓對方誤會或擔心你有緊急情況。當然盡量不要讓手機處於這種狀態，耽誤事且輻射比滿電大n多倍）

遇到明顯異常的信息時，多一份留意，因爲你的朋友正在向你呼救！ 尤其是你，需要多小心了！

以下建議非常實用，多看幾次，受用無窮！

1.警方的提醒 ： 手肘是身體最有力的部位。距離夠近，就善用手肘！

2.假如歹徒向你要皮夾或錢包，不要遞給他，而是往遠處丟去。歹徒很可能 對財物比對你有興趣，他會去拿皮夾或錢包，這是你逃跑的機會。往反方向拼命跑！！

3.假如被丟進車子的後備廂：把車後燈踢破，手從洞中伸出去，用力揮手，駕駛人看不到你，但是其他人看得到。這個方法救過無數人命。

4.女性常常在購物、吃飯及下班後進入車子，然後就坐在駕駛座上處理事情（如記帳、列清單等）。千萬不要這麽做！ 歹徒會藉機觀察情勢，闖入車內，拿槍威脅，控制你的行動。進入車內，立即鎖門，駛離現場。

5.在平面停車場及立體停車場的幾個注意事項 ：

○要警覺：環顧四周；察看車內的副駕和後座。

○假如你的車停在箱型車旁，則應該從副駕車門進入你的車子。許多連續殺人犯都是趁著女性要進入車中時，將她們拖進箱型車中加害。

○觀察停放在你左右兩邊的車。如果有男性單獨坐在最近的鄰車內，最好回到購物中心或辦公室，找男同事、保安或警察陪你回去。寧願防患未然，也不要終生遺憾。

6.盡量搭電梯，不要走樓梯（樓梯間是一個可怕的地方，容易讓人形單影支，變成最好的犯罪場所。)

7.假如歹徒有槍而你並沒有受到他的控制， 一定要跑！平均只有 4% 歹徒會襲擊逃跑的目標；即使他攻擊你，大多不會是致命的部位， 要跑！

8. 身爲女性，我們總是發揮同情心： 不要再這樣！ 這樣會增加被強暴或是殺害的機會。

一個叫TedBundy的連續殺人犯就是一個相貌堂堂並且受過良好教育的人，總是利用女性的同情心。他走路時帶著一根手杖或是跛行，經常要求別人「幫忙」他進入車內或是看一下他的車子，趁機綁架受害者。

【哭泣嬰兒 - 您一定要看】

最近有人告訴我，他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭，不過當時已經很晚了，而且她認爲這件事很奇怪，於是她打電話給警察。

警察告訴她：「無論如何，絕對不要開門。」

這位女士表示那聲音聽起來像是嬰兒爬到窗戶附近哭，她擔心嬰兒會爬到街上，被車子碾過。

警察告訴她：「我們已經派人前往，無論如何不能開門。」

警方認爲這是一個連續殺人犯，利用嬰兒哭聲的錄音帶，誘使女性以爲有人在外面遺棄嬰兒，騙她們出門察看。

警方已經接到許多女性打電話來說，他們晚上獨自在家時，聽到門外有嬰兒的哭聲，請將這個消息傳給其他人，不要因爲聽到嬰兒的哭聲而開門。

請嚴肅看待 ，因爲在「美國頭號通緝犯」（America's Most Wanted）節目中，報導路易斯安那州的連續殺人犯時 ， 提到了「哭泣嬰兒」。

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【適度改變舒適圈，未來將帶給您驚人的回報！……】

從前，有一個窮人去拜訪一位富人，窮人說：『尊貴的財主，我很崇拜您，您的財富可以跟國庫相比，我佩服您的智慧和毅力！』
富人說：『您其實根本不需要崇拜我，若論毅力，我根本不可能和那些窮苦的失敗者相比！』
窮人聽聞後感到很驚訝。
但是富人卻說：『我簡直無法想像，他們居然可以忍受一生的失敗與窮苦，而不肯去反抗與做一些些微小的改變！……』

世界上唯一可以不勞而獲的就是貧窮，
唯一可以無中生有的是：夢想。
事實上，還沒有哪件事，不動手就可以輕輕鬆鬆就實現。
世界雖然殘酷，但只要您願意走，總會有路；
看不到美好，是因為您沒有堅持走下去。
人生貴在果斷採取必要的行動，遲疑不決時，請不妨先邁出小小一步。
「前進不必遺憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，則叫做經歷！」……

成功其實並沒有所謂的捷徑！……
您必須把卓越轉變成您身上的一個重要特質。
最大限度的發揮您的天賦、才能、技巧，把其他所有人甩在您的後面。
用高標準嚴格要求自己，把注意力集中在那些將會改變一切的關鍵細節上。
變得卓越並不艱難，從現在開始盡您自己最大能力去做，您將會發現未來生活將給您驚人的回報。

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